Ce dernier cours de l'année 2011 est l'occasion pour moi de rédiger cet article de présentation pour ceux qui ne connaitraient pas ce nouveau rendez-vous hebdomadaire.

Depuis le 30 septembre, le club de Carrières sur Seine s'est doté d'un nouveau cours qui vient compléter les horaires du mardi et du jeudi.

Pour les compétiteurs enfants, c'est l'occasion de se préparer aux combats dans les règles fédérales.

Pour les adultes, c'est une séance de travaux dirigés dans le style Uechi ryu.

Les thèmes abordés sont destinés à développer l'aisance, la souplesse, la rapidité, l'explosivité, la précision, la garde, les déplacements, le cardio .....

Pattes d'ours ==> Précision, rapidité et punch pour tous
Travail à deux, frappes sur cible (bouclier ou pattes d'ours), étirements et musculation sont les incontournables du cours adulte et accessibles à tous (tous gabarits et tous grades) sous la direction de Jack, Dom, Didier ou moi.

Si parmi vos bonnes résolutions 2012 vous souhaitez améliorer vos coups de pied, de poing, de genou ou de coude, renforcer votre condition physique ou votre souplesse, travailler votre timing, alors venez nous voir pour essayer.

Tous les vendredis
Enfants :  19H-20H
Adultes : 19H - 20h30

Bonnes fêtes de fin d'année à tous.
Raphaël